A molti di noi è capitato di scoprirsi distratti, assorti in altri pensieri mentre il nostro interlocutore ci parla, o durante la lettura di un libro; altre volte fatichiamo a trovare la concentrazione durante un’attività che stiamo svolgendo o addirittura avvertiamo dello smarrimento rispetto al contesto in cui ci troviamo.
Bene, ecco come tornare subito a terra.
La stabilità di un palazzo è data dalla solidità delle sue fondamenta, anche nel nostro caso un ottimo punto di ancoraggio per ritrovarci all’istante è saper riattivare la base, i piedi.
Ecco 7 mosse che potete praticamente fare ogni qualvolta percepite la necessità di dovervi ritrovare all’istante.
Se vi trovate in piedi:
- spostate gli appoggi, mettete un piede leggermente più avanti dell’altro;
- ondeggiate in modo impercettibile agli occhi dalla punta del piede al tallone;
- battete tre volte contemporaneamente i talloni;
- state per 3 secondi con il penso solo sulle punte e per altri tre solo sui talloni poi distribuite il peso su tutto il piede.
- appoggiate le intere piante del piede a terra;
- Spingete entrambi i piedi sul pavimento per 5 secondi;
- Alzatevi dalla sedia fino ad ergervi in punta di piedi e poi sedetevi nuovamente.
Claudio Massa – founder; Brand Ambassador