A molti di noi è capitato di scoprirsi distratti, assorti in altri pensieri mentre il nostro interlocutore ci parla, o durante la lettura di un libro; altre volte fatichiamo a trovare la concentrazione durante un’attività che stiamo svolgendo o addirittura avvertiamo dello smarrimento rispetto al contesto in cui ci troviamo. Bene, ecco come tornare subito a terra. La stabilità di un palazzo è data dalla solidità delle sue fondamenta, anche nel nostro caso un ottimo punto di ancoraggio per ritrovarci all’istante è saper riattivare la base, i piedi. Ecco 7 mosse che potete praticamente fare ogni qualvolta percepite la necessità di dovervi ritrovare all’istante. Se vi trovate in piedi:
  • spostate gli appoggi, mettete un piede leggermente più avanti dell’altro;
  • ondeggiate in modo impercettibile agli occhi dalla punta del piede al tallone;
  • battete tre volte contemporaneamente i talloni;
  • state per 3 secondi con il penso solo sulle punte e per altri tre solo sui talloni poi distribuite il peso su tutto il piede.
Se vi trovare seduti:
  • appoggiate le intere piante del piede a terra;
  • Spingete entrambi i piedi sul pavimento per 5 secondi;
  • Alzatevi dalla sedia fino ad ergervi in punta di piedi e poi sedetevi nuovamente.
Buon divertimento!

Claudio Massa – founderBrand Ambassador